第四届闵行区全民跳绳公益挑战赛
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民健身事业，当前，国家卫健委正推进2025年至2027年的三年体重管理计划，把全民健身上升为国家战略，从国家强盛、民族复兴的战略全局，从满足人民群众对美好生活向往的高度引领全民健身事业健康稳步发展。群众体育联系千家万户，全民健身关乎每个人身体健康。2025年，闵行区跳绳协会将通过智慧体育进校园、进社区、进商场的融合推广，全面带动闵行区市民的科学跳绳健身、全民健康减重的风潮。
跳绳起源于中国，距今已有有2000多年的历史，它既能促进儿童身高增长，又能启智健脑，对全民强身健体、减肥控重、文娱社交有很好的作用。“闵行区全民公益跳绳挑战赛”是闵行区体育局、闵行区融媒体中心、闵行区跳绳协会等机构自创的赛事IP，已成功举办3届，2025年拟延续此赛事，并借助此赛事，为闵行区跳绳队伍筛选优秀种子，发掘、传承、展示、传播中国传统跳绳运动。
办赛单位（草拟）
一、指导单位：上海市闵行区体育局、上海市闵行区体育总会
二、主办单位：闵行区体育管理服务中心
三、承办单位：闵行区跳绳协会
四、协办单位：上海仲盛世界广场商业发展有限公司、乐星艺术学校、优孩健康科技（上海）有限公司
五、支持单位：闵行区融媒体中心 天天跳绳APP
六、活动时间及地点：2025年5月11日13：00-18：00，闵行仲盛世界广场
赛事安排 第四届闵行区全民跳绳公益挑战赛内容及时间规划
时间 | 项目 |
即日起-30日 | 报名及练习时间 活动筹备阶段（物料设计、奖项等） |
5月9-10 | 入场搭建 |
5月11日 | 第四届闵行区全民公益跳绳挑战赛 |
第四届闵行区全民公益跳绳挑战赛现场活动设置：
一、第四届闵行区全民跳绳公益挑战赛开设
ü 参赛对象：闵行区全民
ü 参赛办法：线上报名系统报名（公益）
ü 竞赛项目：
1．30秒单摇、30秒双摇、亲子跳、花样一段等项目，开设成人组，围绕赛事另加设“绳奇宝贝”趣味跳绳挑战活动，增强体育文化传播建设。
（一）竞赛分组：按性别分组：（1）男子组；（2）女子组；
按年龄分组：
（1）幼儿组：五周岁至七周岁以下组（2018年9月1日-2020年9月1日以后出生）
（2）少儿甲组：八周岁至十周岁组（2015年9月1日-2018年8月31日出生）
（3）少儿乙组：十周岁至十二周岁组（2013年9月1日-2015年8月31日出生）
（4）青少年组：十二周岁至十八周岁组（2007年9月1日-2013年8月31日出生）
成年组：
（5）成年甲组（1995年1月1日-2007年8月31日出生）
（6）成年乙组（1965年1月1日-1996年12月31日出生）
（二）、竞赛项目设置：
项目 | 幼儿组 | 少儿组 | 青少年组 | 成年组 |
30秒单摇跳绳 | √ | √ | √ | √ |
3分钟单摇跳绳 | × | √ | √ | √ |
30秒双摇跳绳 | √ | √ | √ | √ |
个人花样规定套路 | × | √ | √ | √ |
个人花样（自编赛） | × | √ | √ | × |
1分钟一带一亲子跳绳 | √ | √ | √ | × |
l 竞赛规程
（一）速度项目
1. 30s单摇跳
（1）技术要求
运动员双手摇绳，采用并脚跳或双脚轮换跳的方法跳绳（中途改变跳法不计数），每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。在规定时间内累计绳子成功通过脚下的次数。
（2）比赛用绳
绳体不限。
（3）比赛口令
比赛口令为：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳——10——20——停”。
2. 30秒双摇跳
（1）技术要求
运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳体跃过头顶通过脚下绕身体两周(720°)，称作双摇跳。在 30 秒规定时间内累计绳子成功通过脚下两周的次数。
（2）比赛用绳
绳体不限。
（3）比赛口令
比赛口令为：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳——10——20——停”。
3. 3分钟单摇跳
（1）技术要求
运动员双手摇绳，采用并脚跳或双脚轮换跳的方法跳绳（中途改变跳法不计数），每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。在规定时间内累计绳子成功通过脚下的次数。
（2）比赛用绳
绳体不限。
（3）比赛口令
比赛口令为：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳——30——一分钟——30——两分钟——30——停”。
4. 一分钟亲子跳（大手拉小手）
（1）技术要求
参赛运动员（学生）站在绳子中，一侧手持绳，另一名参赛运动员（家长）站在绳子外，一侧手持绳，采用并脚跳或双脚轮换跳的方法跳绳（中途改变跳法或换手则不计数），每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，在一分钟规定时间内累计绳子从参赛运动员（学生）脚下成功通过的次数。
（2）比赛用绳
运动员使用普通跳绳手柄，竹节绳绳体参加比赛。
（3）比赛口令
比赛口令为：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳——30——45——停”。
（二）花样赛
1. 项目设置
1. 花样跳绳展演（中国跳绳段位一段规定套路动作）——规定音乐
2. 花样跳绳展演（自编赛）——自选音乐
2. 评分因素
（1）完成质量（70%）
完成质量指完成所有动作的能力，优秀的成套动作必须展现出完美的绳艺和正确的身体姿势，在完成花样绳动作时能充分展现身体的柔韧、力量、速度、平衡、协调及灵敏性等能力;成套动作必须表现出与音乐的合拍，绳子展现充分、饱满、可控。评判按照以下评分标准，依据运动员表现与完成动作的质量，予以最高分 70 分的评判：
评分因素 | 评分内容 | 评分尺度（分） | |
动作的准确性 | 身体姿势、部位是否准确，技术规范、动作方向是否清楚，是否能够准确控制动作 | 优秀 15～20 良好 10～15 一般 5～10 差 0～5 | 优秀 53～70 良好 36～53 一般 18～36 差 0～18 |
动作的熟练度 | 动作技术是否协调、娴熟，是否能够熟练地完成每一个动作 | 优秀 15～20 良好 10～15 一般 5～10 差 0～5 | |
动作的合拍性 | 每个动作完成的节奏与音乐的合拍表现程度 | 优秀 15～20 良好 10～15 一般 5～10 差 0～5 | |
技巧一致性 | 成套动作前后的动作完成技艺是否一致 | 优秀 8～10 良好 6～8 一般 3～6 差 0～3 | |
（2）表现力（30%）
为确保体育竞赛的公平公正以及弘扬体育精神，体现跳绳运动积极向上的精神，规定套路不仅要体现规定的动作，还要体现健康向上、姿态优美、全面发展身体素质、安全无损伤且兼具观赏性原则。评判将按照下列评分标准，依据评分尺度，予以最高30分的评判：
评分因素 | 评分内容 | 评分尺度（分） | |
过渡连接 | 不同动作内容的衔接、转换是否连贯、流畅、自然无停顿 | 优秀 8～10 良好 6～8 一般 3～6 差 0～3 | 优秀 24～30 良好 18～24 一般 9～18 差 0～9 |
成套演艺 | 成套动作能否给人整体流畅、一气呵成的感觉，充分体现套路的艺术价值 | 优秀 8～10 良好 6～8 一般 3～6 差 0～3 | |
表演效果 | 运动员外形是否整洁、干练，表现出朝气蓬勃的精神面貌；运动员的动作是否充满活力，体现健康的体能素质；运动员是否全身心投入，引起观众共鸣 | 优秀 8～10 良好 6～8 一般 3～6 差 0～3 | |
3.比赛用绳
运动员不能使用钢丝绳参加比赛，其余绳体不限。
（三）、获奖规则：
各项目各性别及年龄组别，取单项前三名，给予颁发证书及奖励，并邀约参加闵行区跳绳区队选拔（自愿参与）。
l 活动报名
1、参赛条件：
(1) 参赛人员须凭有效身份证件（身份证、学籍卡等）参赛。
(2) 已入选本市专业运动队（含解放军、职业俱乐部）的青少年运动员不得参赛。
2、报名方式：
① 进入活动报名链接，完成线上报名。
② 运动员公开报名，每名运动员不限报名项目。
③ 报名费：本次赛事不收取报名费。
二、Mini Camp训练营：
冠军教练现场教学，带领参赛选手学习具有一定观赏性及趣味性动作，多人互动体验跳绳游戏。
开放时间：穿插于各单项比赛中，视具体比赛时间而定
三、“绳秘”嘉年华（跳绳游戏挑战）：
“绳秘”嘉年华（5月11日）
ü 花样跳绳表演：花样跳绳教练队、学校校队表演活动
ü 关卡A：套圈得宝
将活动现场照片或短视频并配文“‘绳’秘嘉年华，公益在前行”，并邀请10个好友点赞，获得10次套圈机会，（每人一次集赞机会）；套圈宝物：小摆件，零食物品，跳绳周边产品，盲盒等等。套圈时，需将被套物品整体套中方才生效，挑战成功后可获得盖章，不限挑战次数
ü 关卡B：运动“智”体验
智能跳绳设备现场体验、跳绳段位挑战活动，现场设置2-3套智能跳绳设备、中考体测项目专场，如跳绳、跳远、跳高等项目，让中学生有机会在这些项目中展示自己的实力和水平。
具体时间与奖励安排，将根据报名及分组情况、赞助确定情况制定。
请各参赛选手及家长们扫描下方二维码进入此次活动群，了解更多活动相关资讯，也可以直接在群公告栏中点击查看详细赛事秩序册，制定好出行时间，我们在闵行仲盛等着您的到来！